Trang chủ chè hạt sen Chè đậu xanh hạt sen

Chè đậu xanh hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

LE AMI

Chè đậu xanh hạt sen

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đậu và hạt sen, ngâm 1-2 tiếng cho đậu mềm

* Bước 2

Cho 2 lít nước vào nồi, cho hạt sen vào ninh nhừ khoảng 25p cho sôi lên rồi chỉnh lửa vừa.

* Bước 3

Hạt sen mềm cho đậu xanh vào đun tiếp 25p, lửa nhỏ. Nhớ canh để thêm nước tránh cạn sẽ bị cháy. Mình để hé nắp vung để chè không bị bùng.

* Bước 4

Đậu và hạt sen nhừ mình cho vào thêm 2 lít nước, 200g đường

* Bước 5

Chuẩn bị 1 bát con nước, cho vào 6 thìa phở bột năng khuấy cho tan. Đổ từ từ vào nồi chè. Lúc này tuỳ các bạn thích ăn nóng hay lạnh để chỉnh độ đặc hay loãng. Mình thích ăn chè nóng nên cho nhiều nước bột năng.

* Bước 6

Múc ra bát thêm cốt dừa lên trên và ăn thôi ạ. Siêu đơn giản chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne