Trang chủ canh bí Canh Bí Đao Nấu Tôm

Canh Bí Đao Nấu Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Canh Bí Đao Nấu Tôm

#ebepvang Sau những ngày ngập trong các món ăn truyền thống của Tết Nguyên đán, một tô canh bí đao nấu với tôm thẻ sẽ thay đổi khẩu vị và làm các bạn ngon miệng hơn trong bữa ăn gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
300 gam

bí đao non

150 gam

tôm thẻ

1 tsp

bột gà

3 tbsp

đường

1 tsp

tiêu xay

3 tbsp

dầu ăn

1/2 tbsp

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đao non gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn. Tôm thẻ làm sạch, tách riêng đầu và lột vỏ lấy thịt tôm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phần thịt tôm xắt nhỏ rồi băm sơ, chung với đầu hành. Cho gia vị vào: 1tsp hạt nêm + 1tsp bột ngọt + 1/2tbsp đường + 1/2tsp tiêu + 1tbsp dầu ăn +1/2tbsp dầu mè + 1tbsp nước mắm. Trộn đều và để khoảng 5 phút cho thấm
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc một chảo lên bếp. Cho vào chảo 1tbsp dầu ăn. Khi dầu đã nóng, ta cho phần thịt tôm đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn. Khi thịt tôm vừa chín, ta trút ra chén để đó.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phần đầu và vỏ tôm, ta rửa thật sạch, để ráo. Sau đó, cho phần đầu và vỏ tôm vào xào. Khi đầu và vỏ tôm chín thơm, ta cho tất cả vào một túi vải, buộc chặt. Chuẩn bị một nồi nước khoảng 1.5 lít bắc lên bếp. Ta thả túi vải đựng vỏ và đầu tôm vào nấu khoảng 10 phút để lấy chất ngọt. Nêm vào đó: 1 nhúm nhỏ muối + 2tsp hạt nêm + 1tsp bột gà + 1tsp bột ngọt + 2tsp đường. Sau khi nêm nếm vừa khẩu vị, ta vớt túi vải đựng đầu tôm ra bỏ.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi nước canh đã sôi, ta hớt bọt và cho bí đao đã xắt miếng vào nấu. Khi bí bắt đầu chuyển màu hơi trong, ta cho phần tôm đã xào vào nồi canh… Hạ lửa vừa để nồi canh sôi nhẹ.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Hành ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Khi bí chín, ta cho vào nồi canh 1tbsp nước mắm ngon. Nêm nếm lại lần cuối, cho hành ngò vào, rắc thêm ít tiêu xay rồi tắt bếp. Múc canh ra tô để thưởng thức lúc canh còn nóng.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne