Trang chủ canh bí Cá lóc kho tiêu Canh bí đao nấu cá lóc

Cá lóc kho tiêu Canh bí đao nấu cá lóc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Đỗ Kiều Nguyên

Cá lóc kho tiêu Canh bí đao nấu cá lóc

Bữa cơm cho con trai của mình🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người ăn

Thời gian nấu :

30p
1/2 trái

bí đao

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ

* Bước 2

Cá lóc làm sạch, rửa muối sạch sẽ, cắt khoanh, chừa đầu và đuôi nấu canh

* Bước 3

Bắt nồi nước bỏ đầu và đuôi cá vào nấu tầm 15p thì cho bí đao vào, nêm nếm vừa khẩu vị

* Bước 4

Để những khoanh cá lóc vào tô, cho đường, nước mắm, hạt nêm, tiêu vào ướp 10p

* Bước 5

Bắt chảo nhỏ cho dầu ăn vào, dầu nóng cho tỏi +hành tím băm vào phi cho thơm. Hạ lửa cho cá đã ướp vào trở đều 2 mặt cho săn miếng cá

* Bước 6

Đổ nước vào ngập cá rồi vặn lửa riu riu kho cho tới khi cạn nước sền sệt là xong. Cho hành lá đã cắt nhỏ vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne