Trang chủ CANH CHAY Canh khổ qua chay

Canh khổ qua chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Canh khổ qua chay

Nói nói thanh mát không j bằng canh khổ qua .ăn mặn thì dồn cá thác lác thịt còn ăn chay mình dồn bằng tàu hủ .do mình luộc trước nên khổ qua k còn vị đắng nữa .nấu xong chỉ ngửi thôi cũng muốn ăn rồi#5hthu5

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc khổ qua cho qua đủa vớt ra úp xuống cho ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tàu hủ luộc vớt để nguội.xay tàu hủ với chút muối bột ngọt tiêu cho mịn cho thêm hành lá bún tàu 1 chút bột năng.lấy muỗng trộn cho đều rồi nhồi vào khổ qua.xong đem hấp
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu nồi nước vừa với khổ qua khi nước chưa sôi để bột nêm chay dầu ăn tiêu vào rồi nêm cuối cùng cho hành ngò xắt nhuyển vào.hấp khổ qua cho mềm lấy ra cho qua nồi nước soup.múc ra tô để ngò tiêu lên là xong
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne