Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bún trộn eatclean (ức gà + súp lơ)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lan VyBún trộn eatclean (ức gà + súp lơ)
Giảm cân nhưng vẫn năng lượng nha :)))
#ebepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà rửa sạch để ráo, ướp với nửa muỗng cf muối, nửa muỗng cf tiêu rồi mình xoa đều ướp ức gà trong vòng 10 phút
Ức gà mình đã ướp với muối và tiêu. Áp chảo với dầu olive cho gà chín và cháy vàng đều 2 mặt, mình đem đi thái ức gà thành từng miếng vừa ăn
* Bước 2
Pha nước sốt: 8 muỗng nước tương + tỏi băm + ớt băm (tuỳ theo khẩu vị của mỗi người có thể tăng thêm nước tương)
* Bước 3
Mình luộc bún lứt bằng nồi cơm điện lúc này, mình đem để súp lơ trong cái xửng hấp, hấp chung với bún luôn cho nhanh và tiện (10-15 phút)
Lúc luộc bún xong mọi người nhớ rửa sạch lại với nước sạch rồi để ráo
* Bước 4
Sau khi làm các bước ở trên xong mọi người cho súp lơ, ức gà, bún vào rưới nước tương tỏi ớt là xong rồi. Chúc cả nhà ăn ngon miệng 🤤
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne