Gỏi Nấm Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Gỏi Nấm Chay

Món gỏi thanh mát, ngon miệng làm cho bữa chay trở nên thú vị❤ Ngày càng nhiều người tìm hiểu nhiều món chay để thực đơn thêm phong phú hơn, ngon hơn... Ăn chay còn để thanh lọc cơ thể, nhẹ nhàng❤❤👍

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu sẵn sàng nha😍❤Nấm ngâm với muối loãng để tầm 15 phút,rửa lại sạch sẽ rồi luộc chín nha. Đậu hủ chiên cắt khúc nhỏ. Ớt chuông cắt sợi. Rau muống mua về rửa bỏ lá lấy thân dùng dao hai lưỡi bào rồi ngâm nước cho ra bớt mũ rau muống nhé!... tấc cả các nguyên liệu chuẩn bị sạch sẽ gọn gàng ạ😍
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chuẩn bị mắm chay: 100ml nước dừa, 30g đường vàng(nâu), 7g muối, hai trái ớt, 1 miếng chanh. Nước dừa hoà tan với muối, đường rồi cho cốt chanh vào sau cùng là ớt cắt vào
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho tấc cả nguyên liệu vào trừ đậu hủ chiên, đậu phụng và rau thơm. Thêm 9 muỗng mắm chay trộn đều rồi bỏ chắc bỏ nước ra, nêm thêm xíu muối và đường, nước cốt 1 trái chanh nữa. Trộn đều lại nêm vừa khẩu vị, sao cho độ chua, ngọt thanh, cay cay
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thêm rau thơm và đậu phụng rang vào trộn nhẹ nhàng cho chủ yếu đều rau thơm và đậu phụng rang
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rắc thêm ít mè rang cho ngon cho đẹp nha😍😜 Thì ăn ngon cũng phải đẹp mới vui chứ! Ăn bằng mắt nữa mà❤👍 Cho tàu lá chuối lên mẹt rồi cho gỏi lên, trang trí thêm ít rau thơm! Nhìn thôi đã tươi mát rồi! Hi hi..😍
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thật tuyệt khi ăn cùng miếng bánh tráng nướng😍 giờ bẻ miếng bánh tráng cho ít gỏi lên rồi măm măm thôi ạ, vị chua, cay ngọt cùng với bùi bùi của đậu phụng rang và cái giòn của bánh tráng, ui! Thật là hấp dẫn quá đi❤ ngon không thể tả, ai nói ăn chay ít ngon nào😍😜Thử đi các bạn👍
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne