Trang chủ NỘM CHAY Gỏi bạc hà (chay)

Gỏi bạc hà (chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thuỵ Chi Anh

Gỏi bạc hà (chay)

Món này đơn giản, dể làm, thanh đạm ngày ăn chay

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạc hà tước vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Nấu nước sôi. Cho bạc hà vào trụng sơ vớt ra ngay cho vào nước lạnh. Để ráo

* Bước 2

Có người sử dụng bạc hà tươi, sống và không cần trụng qua
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau quế cắt nhỏ, phi hành tím vàng, nếu có đậu phọng giã cho vào càng ngon

* Bước 4

Nêm nước cốt chanh, đường, nước mắm chay hoặc xíu nước tương cho vừa miệng. Trộn tất cả các nguyên liệu lại. Ta có món gỏi bạc hà thanh đạm
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne