Trang chủ rau củ chiên xù Cá chiên mắm me- rau củ luộc

Cá chiên mắm me- rau củ luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bùi Thị Diệu Trang

Cá chiên mắm me- rau củ luộc

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

3 lạng

cá ba dông

2 lạng

đậu bắp

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá Ba Dông làm sạch chiên giòn (3 lạng cá 12 ngàn)

* Bước 2

Giã tỏi ớt với 1 thìa cafe đường, 1/2 thìa cafe bột ngọt. Dằm 1 thìa canh me với nước sôi, lấy nước cốt. Cho vào hỗn hợp tỏi ớt 1 thìa canh nước mắm, cho nước cốt me vào. Nếm lại cho vừa ăn (chua ngọt)

* Bước 3

Đậu bắp và cà rốt rửa sạch luộc chín. (10 ngàn)

* Bước 4

Nhãn 20k/kg.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne