Trang chủ hải sản Cháo đậu xanh hải sản

Cháo đậu xanh hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

như như

Cháo đậu xanh hải sản

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 chén

gạo

8 chén

nước

2 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp tôm, mực với 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng hạt nêm

* Bước 2

Ngâm đậu xanh với nước ấm 45p

* Bước 3

Vo gạo rồi nấu cháo. Nêm 2 thìa hạt nêm,1 thìa muối,1 thìa đường rồi gia giảm theo khẩu vị

* Bước 4

Đập tỏi hành tím vào chảo nóng cho tôm, mực vào xào cho chín

* Bước 5

Còn 10 phút trước khi cháo chín và tắt bếp thì bỏ tôm, mực đã làm và nhiều hành tím,2 quả trứng đảo đều.

* Bước 6

Tắt bếp. Thêm hành, tiêu

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne