Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực xào rau muống
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trần ThơmMực xào rau muống
Mực xào rau muống, món ăn bổ dưỡng có mặt trong các bữa cơm của gia đình.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
LÀM SẠCH NGUYÊN LIỆU: rau muống nhặt, rửa sạch, thái thành khúc khoảng 5cm. Mực làm sạch, bỏ túi đen, thái khoảng 4cm.
* Bước 2
Đợi chảo dầu nóng và cho hành vào phi thơm.
* Bước 3
Cho mực vào đảo đều cho mực săn lại.
* Bước 4
Cho gia vị: ít muối, đường, bột ngọt nêm vừa ăn.
* Bước 5
Cho rau muống vào đảo đều.
* Bước 6
Đợi rau muống và mực chín, khoảng 3 phút. Sau đó tắt bếp.
* Bước 7
Lưu ý: không đậy nắp khi xào vì sẽ làm rau muống đen.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne