Trang chủ gỏi đu đủ Cách Làm Món NỘM (GỎI) ĐU ĐỦ KIỂU THÁI – SOM TUM THAI Ba KHÍA của Mật Ong Bà Kem

NỘM (GỎI) ĐU ĐỦ KIỂU THÁI – SOM TUM THAI Ba KHÍA

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mật Ong Bà Kem

Cách Làm Món NỘM (GỎI) ĐU ĐỦ KIỂU THÁI – SOM TUM THAI Ba KHÍA của Mật Ong Bà Kem

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt đủ đủ, xoài, carrot rồi rửa sạch rồi bào sợi.Ngâm đá 15p cho giòn.Tương tự làm vậy với đậu cô ve.

* Bước 2

Tỏi bóc sẵn,cà chua bi thì bổ đôi,Lạc rang sẵn, bóc vỏ

* Bước 3

Đầu tiên cho ớt và tỏi vào cối, giã nhuyễn.Sau đó cho đậu cove vào giã dập.Rồi cho Ba Khía vào giã nhẹ.Đổ mắm Thái và đường Thốt nốt, nước chanh vào và giã nhẹ để cho gia vị hòa quện. Tớ bỏ nguyên miếng chanh và giã cùng trong bước này vì vỏ chanh cũng có tinh dầu rất thơm.

* Bước 4

Cho toàn bộ chỗ đu đủ xanh vào và tiếp tục dùng cối giã. Một tay giã, một tay lấy thìa vừa đảo vừa giã nhẹ nhàng cho tất cả thấm gia vị là được. Không cần giã mạnh quá sẽ nát đu đủ nhé cả nhà. Lưu ý: Vì cối của nhà tớ bé quá nên tớ chuyển bước tiếp theo ra một cái chậu nhôm để giã tiếp.

* Bước 5

Cuối cùng cho lạc vào giã trộn tiếp là xong.Cho ít cọng rau thơm trang trí.Vậy là xong nhé.Chúc ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne