Ức gà nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga Trần

Ức gà nướng

Mình đổi món sau những ngày ăn chay. Món này đơn giản lắm! Chỉ cần ướp gà rồi thảy vào lò, còn k có lò nướng thì mình bắc chảo lên bếp chiên thôi. Mà nếu chiên thì phải cắt thịt thành khoanh nhé, k là khó chín đấy.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

45 phút
2 miếng

ức gà

1 thìa canh

nước tương

1/2 thìa canh

nước mắm

1 thìa canh

hạt nêm

1/2 thìa cf

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp gà với tất cả các nguyên liệu trên để khoảng 10-15p cho gà ngấm gia vị

* Bước 2

Sau đó, xếp ức gà vào khay và nướng 200 độ trong 30p hoặc chiên trên lửa vừa đến khi chín.

* Bước 3

Ức gà chín lấy ra cắt lát bày vào đĩa. Nước sốt còn dư đun cho đặt lại rồi rưới lên thịt.

* Bước 4

Ăn cùng cơm nóng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne