Bò nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet Le

Bò nướng

Đơn giản chỉ trộn và ướp là xong....

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

tùy ý
2 muỗng canh

xốt barbecue

1 muỗng canh

dầu mè

1 muỗng canh

tỏi

2 muỗng canh

xả

1 muỗng canh

tiêu

1 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

dầu hào

1 muỗng canh

ngũ vị hương

1 muỗng canh

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lót giấy bạc bỏ bò vào và ướp đều khoảng 10'. Mở lò nướng ở nhiệt độ 325°f (160°c) để lò nóng 15'.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bọc kín lại nướng trong vòng 30-45'
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau đó mở giấy ra lật lại xong gói giấy lại nướng trong 15' nữa, tăng nhiệt độ lên thêm 170-180°c. Trở mặt thịt trong khoảng thời gian này giúp thịt có màu đẹp hơn đều 02 mặt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tùy lò nướng mà bạn canh thịt nhé. Mình ko thích tái quá nên nướng thêm 10' -20' để thịt chín bên trong. Bên trong chỉ hồng 1 xíu thôi. Ăn cùng cơm và bông cải xanh luộc hoặc xào.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne