Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến Chưng Táo Đỏ Và Lê
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuYến Chưng Táo Đỏ Và Lê
Sau một tuần nằm viện thì những món này là không thể thiếu để phục hồi sức khoẻ nhanh chóng. Thường mọi người mua loại yến được làm sạch rồi thì chưng rất nhanh, nhưng nghe đồn yến mà loại chưa làm lông sẽ bổ hơn , nên mình quyết định mua loại này. Công nhận làm lâu và mất công hơn thiệt nhưng được cái mình ăn được 2-3 ngày thấy cơ thể phục hồi cực tốt luôn ạ
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
7 suấtThời gian nấu :
2 tiếnglê
táo đỏ
đường phèn cục nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến ngâm vào nước sẽ nở ra, lấy nhíp chịu khó ngồi nhặt lông nha, khúc này là căng con mắt luôn :D
Kế đó lấy vợt ra lọc nhiều lần cho tới khi phần nước ngân yến trong vắt, sạch sẽ các tạp bẩn là okie.
* Bước 2
Táo đỏ cho vào luộc trước 10p
* Bước 3
Lấy một chiếc nồi to, rồi cho bát yến đã được lọc sạch sẽ vào
* Bước 4
Cho thêm đường phèn, táo đỏ đã luộc và lê cắt miếng nhỏ vào hấp.
Hấp lửa to trong vòng 10p. Trong lúc hấp lấy muỗng đảo đều cho phần đường phèn ngấm đều trong yến
* Bước 5
Thành phẩm, chỗ này mình làm được khoảng 6-7 lưng bát con. Để tủ lạnh ngăn mát là ăn dần được 1 tuần, hiện nay mình đã ăn được 2 tuần rồi, sức khoẻ cải thiện rõ rệt luôn cả nhà ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne