Trang chủ canh chay nấm Canh thân môn nấu lá lốt chay

Canh thân môn nấu lá lốt chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook

Canh thân môn nấu lá lốt chay

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cây môn cắt khúc vừa ăn (cho vào nước vs tí muối để rửa môn khi ăn k bị ngứa), lá lốt cắt nhỏ rồi rửa sạch để ráo

* Bước 2

Nấm rơm(nấm sò, nấm kim châm...) cắt đuôi ngâm muối một chút rửa sạch vắt khô. Cho nấm vào chén ướp gia vị bột nêm, mì chính, tiêu.

* Bước 3

Cho dầu vào chảo phi kiệu (đuôi boa rô) cho nấm vào tao, rồi đổ nước vào nấu sôi

* Bước 4

Nước sôi cho cây môn vào nấu trước một lúc. Môn chín thì thả lá lốt vào.

* Bước 5

Nêm tí muối.(ít muối thôi nhé bạn. Nêm nhiều muối quá sẽ bị mặn và chát canh). vừa khẩu vị rồi thì cắt 1 trái ớt và tắt lửa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne