Trang chủ mì xào chay Mì gạo lứt xào chay nấm đông cô

Mì gạo lứt xào chay nấm đông cô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Mì gạo lứt xào chay nấm đông cô

Bữa sáng như Vua là lời răn cũng đúng nhưng không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều nhất là dân văn phòng thường ngồi nhiều.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì ngâm nước khoảng 10p, nấm rửa nước muối và vắt bớt nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi ngâm nước thì cho vào nồi nước 1 thìa muối, 1 thìa canh dầu cám gạo đun sôi và luộc mì, luộc trong khoảng 5p thì đổ ra rổi cho ráo nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi thơm hành tỏi rồi cho nấm vào xào, nêm 1 thìa canh nước tương và chút muối hột. Đảo nhanh với bếp lửa lớn trong vài phút rồi cho ra tô để dùng chảo này xào mì
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mì cũng xào giống như nấm rồi cho nấm đã xào vào, tắt bếp để đảo và nếm cho vừa rồi bật bếp trở lại để xào cho quện nhau về vị và đều thành phần. Cho hành lá, tiêu vào nữa là xong.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi ăn mình và ông xã thường vắt chanh cùng rau mùi nhà trồng vào đĩa mì. Bữa sáng thêm trái chuối và ly sữa chua có gừng mật ong nữa thì còn hơn cả Vua vì khoẻ và trẻ lâu.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne