Trang chủ MÂM CƠM CHAY Một bữa cơm chay đơn giản (Part 6)

Một bữa cơm chay đơn giản (Part 6)

Giới thiệu

Đầu bếp :

ADDP

Một bữa cơm chay đơn giản (Part 6)

Cuối tuần thế này cũng ấm dạ rồi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 phần ăn

Thời gian nấu :

30-35 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm tươi rửa sạch, ngâm muối. Cho lên bếp với một chút xì dầu, nước, gia vị vừa ăn, đun sôi khoảng 15 phút thì dùng được ạ.

* Bước 2

Bánh gối rán giòn. Nước chấm: gia vị, đường, xì dầu, dấm, ớt, tỏi (nếu ăn được). Ăn kèm dầm dấm su hào, cà rốt thai mỏng ướp cùng gia vị, đường, dấm.

* Bước 3

Đun sôi nước, cho một chút gia vị, bột ớt, dầu ăn. Nước sôi cho rau vào đun chín là dùng được ạ.

* Bước 4

Dưa xào cà chua: dưa rửa sạch, vắt khô. Phi hành thơm cho chút đường, một tẹo gia vị, nước đảo cho dưa săn lại là được ạ.

* Bước 5

Tráng miệng chuối thôi ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne