Cá heo vờn bóng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Qui Kim Võ

Cá heo vờn bóng

Cơm bắp cải tím+sườn cốt lếch+ trứng ốp la

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải nấu canh với thịt nạc. Lấy 1 phần nước màu tím đảo sơ với cơm trên bếp đến khi cạn nước, cơm có màu tím. Dùng màng bọc thực phẩm tạo hình cá heo

* Bước 2

Sườn cốt lếch ướp với hành tỏi, dầu hào cùng 1 tép sả, ướp khoảng 30p. Bắc chảo lên cho nóng, bỏ sườn vào áp chảo. Ốp la 1 trứng gà ta

* Bước 3

Sau đó ta trang trí như hình nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne