Chè sen long nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tóp Mỡ Xúng Xính

Chè sen long nhãn

Làm nhanh lắm, 30p là xong í

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhãn tách hạt, lấy cùi, chọn nhãn lồng, cùi dày tách sẽ dễ hơn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen bỏ tâm, hấp cách thủy, mình hấp trong nồi cơm điện khoảng 10p. Không nên hấp lâu sen sẽ bị mềm. Cho sen vào long nhãn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun sôi nước, cho đường phèn vào, sau đó thêm nước dừa sau cùng đun thêm 3p thì cho hạt sen nhãn vào. Khoảng 7p thì tắt bếp. Làm như thế này nước rất thơm
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vớt hạt sen để riêng ra bát, k nên để nguyên trong nồi sen sẽ mềm

* Bước 5

Khi ăn cho nước cốt dừa và dừa nạo vào
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne