Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sandwich eat clean
Giới thiệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch, thái mỏng cà rốt, bắp cải tím. Cho cà rốt, bắp cải tím, bắp vào tô bóp với giấm, đường.
* Bước 2
Cá ngừ tươi hoặc ức gà mang hấp hoặc nướng chín. Xé nhỏ, trộn đều với tiêu, sốt mè rang.
* Bước 3
Rửa sạch xà lách, cà chua. Thái mỏng cà chua. Nướng hoặc áp chảo cho bánh mì nóng giòn.
* Bước 4
Cho tương cà và mù tạt 1 mặt lên bánh. Xếp theo thứ tự : xà lách, cà chua, đồ chua, cá ngừ hoặc ức gà đã trộn sốt, (có thể thêm trứng trộn sốt kewpie hoặc trứng luộc thái mỏng hoặc bơ) và miếng bánh còn lại.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1KCM5Dm0BF6Jou4zXummF1xlImwKmX-aK "Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne