Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sandwich 3 lớp cho buổi sáng căng bụng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Đông Quân NghiSandwich 3 lớp cho buổi sáng căng bụng
Thèm sandwich mà không muốn ra đường? Tự làm vậy!
Nếu muốn mang đi làm thì bọc thêm một lớp màng bọc thực phẩm, bỏ gọn vào túi là xong.
#XSX
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1- 2 ngườiThời gian nấu :
20 phútsandwich
bắp
xà lách
trứng gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắp lặt hạt, luộc chín, trộn với sốt mayonnaise
* Bước 2
Trứng chiên 2 quả cùng lúc (chiên chín để đỡ chảy lòng đỏ khi ăn)
* Bước 3
Xếp theo thứ tự lát sandwich - bắp trộn mayonnaise - lát sandwich - tương cà - trứng chiên - lát sandwich - xà lách - tương cà - lát sandwich
* Bước 4
Cắt đôi theo chiều xéo. Một mình xử hết hoặc chia cho "đằng ấy" cũng được nè.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1KCM5Dm0BF6Jou4zXummF1xlImwKmX-aK "Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne