Trang chủ bánh mì sandwich Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang
Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang yêu thích

Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Thanh Nguyệt

Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 Khẩu phần

Thời gian nấu :

20 phút
300 g

khoai lang

50 g

sữa chua không đường

3 lát

bánh mỳ vuông

1 cup

nhỏ mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang gọt vỏ, bổ khoảng 2*2*3.ngâm với nước cho chút muối 7 p,Ngâm để nhựa khoai ra hết thì lúc bạn hấp khoai xong để nguội khoai sẽ k bị thâm, muối giúp khoai đậm vị hơn chút nhé

* Bước 2

Cho lên xửng hấp chín, đem nghiền nhỏ mịn trộn cùg sữa chua, mật ong

* Bước 3

Bánh mì cắt hết viền, sao cho ba lát bánh mỳ kích cỡ bằg nhau, Rồi lấy khoai lang đã trộn phết lên bánh, từg lớp, từg lớp

* Bước 4

Tèn ten, bây giờ bạn chỉ cần thưởng thức thôi, k cần cứ khoai là luộc nhé, ăn ntn đảm bảo vẫn giảm cân nè, và đây là bữa sáng eatlean của mk gồm:100bánh sandwich khoai lang,1qua chuối, và 1 cốc sữa mầm đậu nành🤗❤️ Chúc các ban thành công hen
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

bánh mì sandwich khoai lang sữa chua không đường bánh mỳ vuông nhỏ mật ong

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang
sao : Vũ Thanh Nguyệt
Bánh xèo giòn 🤪🤪 Bánh xèo giòn 🤪🤪
sao : Vũ Thanh Nguyệt
Tôm rang ức gà ngon mà k ngán❤️❤️ Tôm rang ức gà ngon mà k ngán❤️❤️
sao : Vũ Thanh Nguyệt
Cơm rang eatclean cho người giảm cân❤️ Cơm rang eatclean cho người giảm cân❤️
sao : Vũ Thanh Nguyệt

Món ăn tương tự

Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang

Bữa sáng giảm cân với sandwich khoai lang
Sandwich trứng muối

Sandwich trứng muối
Sandwich bơ 🧈 trứng 🥚

Sandwich bơ 🧈 trứng 🥚
Sandwich trứng

Sandwich trứng
Sandwich cuộn bí đỏ súp lơ xanh thịt bò_Blw

Sandwich cuộn bí đỏ súp lơ xanh thịt bò_Blw
Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]

Sandwich cá ngừ cay [bữa sáng giảm cân] [eat clean]
Sandwich carrot phomai con bò cười

Sandwich carrot phomai con bò cười
Sandwich cá ngừ chiên

Sandwich cá ngừ chiên
Bơ, sandwich, bacon, rau chân vịt

Bơ, sandwich, bacon, rau chân vịt
Sandwich

Sandwich
Bánh que sandwich bơ đường

Bánh que sandwich bơ đường
🍞🍳 Sandwich béo ngậy ngon như ngoài hàng 🥪🥬

🍞🍳 Sandwich béo ngậy ngon như ngoài hàng 🥪🥬
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne