Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tôm rang ức gà ngon mà k ngán❤️❤️
Giới thiệu
Đầu bếp :
Vũ Thanh NguyệtTôm rang ức gà ngon mà k ngán❤️❤️
Ức gà bạn đã chán, luộc, áp chảo vậy thì hãy thử món này nha 💪💪🥰
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
20phút
200 g
ức gà không da
200 g
tôm xú, bóc bỏ lọc đầu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà thái miếng vừa ăn ướp cùg 1/2 thìa dầu hào.1/2 thìa xì dầu, chút tiêu
* Bước 2
Tôm trần nước nóng, ướp cùg 1thìa tương ớt, 1/2 thìa đường, 1/3 thìa bột nêm
* Bước 3
Bắc chảo cho nóng, cho chút dầu oliu, phi tỏi cho thơm cho tôm vô đảo cho săn se lại, rồi cho gà vô đảo đến khi miếng thịt chín xém cạnh cho thêm 1/3 chén con nước vô rồi đậy nắm vung tầm 5-7p để lửa vừa
* Bước 4
Tôm và thịt có màu cánh gián đều co nước sốt sánh mịn, thịt mềm k quá khô
* Bước 5
Cùng nhau ăn eatclean nha các ty.Bữa ăn của mình có cơm gạo lứt, tôm rang ức gà, khoai tây luộc, 1 quả trứng luộc,
* Bước 6
Chúc mọi người thành công với món ăn này❤️❤️💕
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne