Bánh đúc mặn

Giới thiệu

Đầu bếp :

homemade food

Bánh đúc mặn

Bánh đúc mặn là loại bánh truyền thống của người dân miền Tây. Bánh siêu ngon và dinh dưỡng thích hợp cho bữa sáng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 people
1 muỗng caphe

muối

2 muỗng caphe

đường

3 muỗng caphe

dầu ăn

2 cúp

nước

200 gr

Thịt xay

200 gr

tôm

1 củ

sắn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoà bột, muối, đường, dầu ăn, nước và nước cốt dừa sau đó bắc lên bếp khuấy bột cho đến khi sệt lại

* Bước 2

Thoa dầu ăn vào xửng hấp rồi cho bột vào xửng hấp từ 20-25 phút. Lấy que thử nếu bột không dính vào que thì bánh chín

* Bước 3

Cho hành tím và tỏi băm nhuyễn vào chảo. Cho xíu màu dầu điều vào. Tiếp theo cho thịt vào xào 5 phút thì cho tôm vào rồi lần lượt cho carrot và củ sắn (cắt hạt lựu). Cho xíu bột nêm vào và xíu muối. Nêm sao cho vừa ăn

* Bước 4

Chuẩn bị nước mắm tỏi ớt. 8 muỗng nước ấm, 4 muỗng nước mắm, 3 muỗng đường, 1 miếng chanh, và cho tỏi ớt bằm vào. Nêm cho vừa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne