Trang chủ Món ăn Cá nục sốt cà

Cá nục sốt cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

Cá nục sốt cà

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
500 g

cá nục

3 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây bóc vỏ, cắt nhỏ. Phi thơm hành tây với dầu ăn, đảo cho hành tây trong lại thì cho cà chua vào đảo đều, thêm nước và muối, đường cho cà chua mềm

* Bước 2

Cá nục bóp muối rửa sạch, chiên sơ và cho vào phần sốt cà chua cho cá mềm và thấm sốt cà

* Bước 3

Khi phần nước cạn bớt và cà chua mềm là được. Món này yêu cầu cá càng mềm thấm vị càng ngon, nếu nấu nhiều có thể dùng nồi áp suất để nấu cho phần xương cá mềm ra
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne