Trang chủ Món ăn Mắm RUỐC miền Trung

Mắm RUỐC miền Trung

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

Mắm RUỐC miền Trung

Mắm ruốc được làm từ con ruốc biển còn được gọi là "tép biển" hoặc "con khuyết) ... Mắm ruốc có vị ngọt đằng sau vị mặn mà của muối, không tanh lại dẻo mịn & mang màu sắc đỏ tươi của con ruốc #bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế & ủ muối - Con ruốc tươi được rửa nước nhiều lần cho sạch cát & lượm bỏ đi những con ốc, cá nhỏ... rồi vắt nhẹ để ráo nước - Muối hột giã nhỏ rồi cho vào con ruốc đã để ráo, sau đó trộn thật đều xong để vào hộp đậy kín ủ 5 tiếng (hoặc qua đêm nếu làm tối)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xay con ruốc - Để con ruốc đã ủ muối vào máy xay đa năng xay đến nhuyễn mịn & cứ xay như vậy cho đến hết con ruốc (hoặc giã tay đến mịn bằng chày cối) - Con ruốc đã xay mịn thì cho vào hộp dàn đều
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phơi nắng - Đem hộp ruốc ra phơi nắng trên đậy vải lưới, nắp lưới hoặc miếng kính... tránh bụi & ruồi nhặng - Phơi nắng 5 ngày, trong lúc phơi cứ vài tiếng thì dùng đũa khuấy đảo, chiều tắt nắng đem vào & đậy nắp hộp. Hôm sau tiếp tục phơi nắng tiếp
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vô hủ (keo, lọ) Cuối cùng cho mắm ruốc vào hủ, đậy nắp thật kín để nơi thoáng ở nhiệt độ phòng, sau 15 ngày mắm đã chín & dậy mùi thơm, lúc này mắm ruốc đã dùng được rồi (nên chia mắm ra nhiều hủ nhỏ)
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thành phẩm - Mắm ruốc có độ mặn vừa phải, không loãng không đặc quánh, mùi thơm thoang thoảng đậm đà không tanh, có độ dẻo mịn... màu sắc đỏ hồng rất đẹp - Khi ăn cho mắm ruốc ra chén rồi để tỏi ớt giã nhỏ cùng với ít đường, bột ngọt nếu thích & vắt chanh vào trộn đều
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne