Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Hồi Áp Chảo Ăn Kèm Súp Lơ Xanh Và Cà Rốt Bi Luộc (KeTo)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuCá Hồi Áp Chảo Ăn Kèm Súp Lơ Xanh Và Cà Rốt Bi Luộc (KeTo)
Bổ sung thêm một món ngon cho thực đơn keto ạ. Vừa nhanh chế biến, lại rất ngon miệng và healthy
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
20pphi lê cá hồi 150gr
súp lơ xanh
cà rốt bi
muối tiêu
bơ lạt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau sau khi đã ngâm nước muối loãng, chúng ta cho vào luộc. Hai loại này đều rất nhanh chín, mà đặc biệt do sở thích em thích ăn rau còn giòn và có độ ngọt nên luộc khá nhanh.
* Bước 2
Cho bơ lạt vào chảo nóng, chờ bơ chảy cho cá vào áp chảo.
Mọi người nhớ là luôn cho phần da áp trước nha (đây là tip từ bạn em là đầu bếp nhà hàng Pháp) Khi mặt da đã vàng giòn ta lật lại áp nốt phần kia.
* Bước 3
Rồi giờ thì bày ra đĩa và thưởng thức thôi ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne