Trang chủ
Gia vị
Công thức
Whey (Protein) Shake Với Chuối, Hạnh Nhân Và Việt Quất
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuWhey (Protein) Shake Với Chuối, Hạnh Nhân Và Việt Quất
Ai đi tập gym mà muốn tăng thì nên uống thêm protein- đây là loại protein từ thực vật cung cấp thêm nguồn đạm tốt cho việc phát triển cơ. Em shake với công thức này ngon lắm luôn, vừa chua chua ngọt ngọt từ trái cây lại bùi bùi vị của hạnh nhân
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10 pwhey (Protein)
chuối
việt quất
hạt hạnh nhân
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho tất cả nguyên liệu vào một cái máy xay cầm tay. Em mua máy này trên shoppee cực hạt dẻ, chuyên dùng cho các loại shake
* Bước 2
Cho sữa vào rồi bấm nút xay chỉ 1, 2p là nhuyễn hết ạ.
* Bước 3
Rồi protein shake xong rồi đó cả nhà, ngon lắm lắm lun
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne