Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Hồi Phi Lê Áp Chảo Ăn Kèm Đậu Đỗ Và Cà Rốt Xào Tỏi + Nước Tương
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuCá Hồi Phi Lê Áp Chảo Ăn Kèm Đậu Đỗ Và Cà Rốt Xào Tỏi + Nước Tương
Bữa trưa Keto một mình iem, cái tánh em kì lắm các mẹ, ăn một mình cũng phải bày biện trang trí cho nó đẹp con mắt. Đúng ngựa mà :D
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30pphi lê cá hồi
cà rốt mini
đậu que
Muối tiêu
Nước tương
tỏi
bơ lạt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá sơ chế rồi ướp với xíu muối tiêu, mátxa đều các mặt cho thấm gia vị
Đậu đũa và cà rốt ngâm nước muối loãng
Tỏi bằm nhỏ
* Bước 2
Rau luộc sơ qua rồi đổ ra rổ cho ráo nước. Mình hay làm rau xào kiểu này thì lúc xào rất nhanh mà không bị ngấm dầu mỡ quá nhiều, ăn lại còn giòn và ngọt, các bạn thử cách này nhé.
* Bước 3
Chờ chảo nóng cho bơ vào cho tan chảy rồi cho cá vào áp chảo đều 2 mặt.
* Bước 4
Dùng nguyên chảo đó, phi tỏi bằm, rồi cho phần rau đã luộc sẵn vào đảo thiệt nhanh nêm thêm nước tương. Vậy là xong rồi ạ
* Bước 5
Bày ra đĩa và thưởng thức nóng, tuyệt vời ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne