Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hồi áp chảo 🍣 🥕 🍋
Giới thiệu
Đầu bếp :
Emily LuuCá hồi áp chảo 🍣 🥕 🍋
Tiếp tục một món làm trong series #Nấu10’
#Eatclean.
Sự kết hợp mềm bùi của đậu hà lan, ngọt giòn của cà rốt, thơm lừng của lá rosemary , cực hài lòng khi ăn.
Cá áp chảo nhanh, lửa to, bên ngoài giòn bùi bên trong mềm ngọt.
Khi ăn vắt chanh và kèm theo tabasco là hết nấc .
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
10’
150 gr
cá hồi file
1 củ
cà rốt 🥕
1/3
hộp đậu hà lan
1 nhánh
lá rosemary
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt cắt sợi mỏng. Đậu hà lan đổ từ trong lọ sẵn ra rổ để ráo nước.
* Bước 2
Chờ chảo nóng, cho dầu ăn.
Cho miếng cá vào, vặn lửa to, áp chảo từng mặt, cho tới khi vàng đều, khi áp chảo rắc muối và tiêu, 1/2 muỗng muối và tiêu mỗi mặt
* Bước 3
Cá chín cho lá rosemary vào cho thơm
* Bước 4
Bày ra đĩa và thưởng thức. Ở món này mình hạn chế tối đa gia vị cần thiết cho việc giảm
Cân, nhưng vị vẫn tuyệt vời, vì cá hồi, cà rốt tươi, lần cái vị bùi bùi của đậu hà lan. Nghiền luôn đó quý vị
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne