Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm cơm của Mẹ (3)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
QUÂN NGUYỄNMâm cơm của Mẹ (3)
#mamcomcuame
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
1 hcá điêu hồng (1,1 kg)
bắp cải
cà rốt
cà chua
thơm
bột tẩm khô chiên giòn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Phi lê cá điêu hồng chiên giòn
- Cá điêu hồng làm, rửa sạch, phi lê lọc riêng xương giữa và đầu cá
- Mình cá cắt miếng vừa ăn ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu, đảo đều cho thấm rồi xóc với bột chiên giòn. Cho cá lên chảo dầu chiên vàng.
* Bước 2
Canh đầu, xương cá điêu hồng nấu thơm cà chua.
Nấu sôi hơn 1 tô nước, thả đầu và xương cá vô nấu lửa nhỏ, vớt bọt xong nêm xíu muối, nước mắm, bột ngọt, đầu hành đập dập, cho thơm, cà chua cắt lát vô nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn. Cho hành lá,ớt trái vô
* Bước 3
Bắp cải xào tỏi
Bắp cải, cà rốt cắt vừa ăn
Bắc chảo với xíu dầu ăn phi thơm củ tỏi băm, cho bắp cải, cà rốt và xíu hạt nêm lên rồi đảo liên tục đến khi bắp cải vừa chín thì tắt bếp.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne