Trang chủ Món ăn Cơm nhà đơn giản mà ngon 140

Cơm nhà đơn giản mà ngon 140

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cơm nhà đơn giản mà ngon 140

#bepvang

Nguyên liệu

500 g

cá nục

3 trái

cà chua

2 trái

khổ qua

200 g

bò viên

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục làm sạch ướp nước mắm, muối, bột ngọt, hành tím băm, ớt bột, đường, dầu ăn. Cà chua cho vô cối xay nhuyễn. Bắc nồi cá lên bếp kho cho nước ướp keo lại thì đổ cà chua xay lên, thêm 1 chén nước rồi khó cho cá thấm gia vị.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khổ qua bào mỏng ngâm nước pha muối khoảng 1 5 phút thì vớt ra rửa lại rồi để ráo. Bắc chảo với xíu dầu ăn phi thơm hành tím băm, cho Khổ qua lên xào với xíu hạt nêm, đập trứng ra chén đánh tan với xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu. Đổ trứng lên Khổ qua đảo chín trứng rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Củ cải, cà rốt cắt khúc hầm với 1 lít nước, hầm lửa nhỏ khoảng 20 phút, cho hành tím băm, nước mắm, muối, bột ngọt lên, thả bò viên lên nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne