Trang chủ Món ăn Cá ngừ rim mắm tỏi

Cá ngừ rim mắm tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cá ngừ rim mắm tỏi

Bữa cơm thời Covy chỉ đơn giản gồm dĩa cá ngừ rim mắm tỏi, 1 tô canh rau đơn giản như đầy đủ chất dinh dưỡng và cũng rất ngon miệng. #onhanauan

Nguyên liệu

4 lát

cá ngừ

2 muỗng cà phê

muối

1 củ

tỏi

3 muỗng canh

nước mắm

3 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

tương ớt

3 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ rửa với nước pha 1 muỗng cà phê muối rồi rửa lại cho sạch. Ướp cá với 1 muỗng cà phê muối. Cho cá lên chảo ít dầu chiên vàng 2 mặt,cho tỏi băm lên luôn cho thơm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha 3 muỗng canh nước mắm + 3 muỗng canh đường +2 muỗng canh tương ớt khuấy tan rồi cho lên chảo cá để lửa nhỏ và trở cá cho thấm đều nước mắm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne