Trang chủ Món ăn Salad trộn kiểu Nhật

Salad trộn kiểu Nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Salad trộn kiểu Nhật

Món salad trộn gồm nhiều loại rau xanh nên cung cấp nguồn vitamin c rất tốt cho sức khỏe trong mùa dịch. #onhanauan

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

1 trái

dưa leo

1 trái

ớt sừng

1 trái

chanh

1 củ

tỏi

5 muỗng canh

nước tương

2,5 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

nước cốt chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách carol cắt khúc, rửa sạch, rau thơm rửa sạch, dưa leo rửa sạch bỏ hột cắt lát,ớt sừng bỏ hột cắt sợi, cà chua cắt múi cau bỏ hột.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Củ tỏi băm nhỏ rồi phi vàng, vớt tỏi ra riêng. Đổ dầu ăn ra,dùng lại chảo cho nước tương, đường vô nấu sôi rồi tắt bếp, cho nước cốt chanh vô. Để nước trộn nguội rồi cho xà lách, rau thơm, cà chua, dưa leo vô trộn đều. Bày salad ra dĩa cho tỏi phi lên.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne