Trang chủ Món ăn Bữa cơm mùa Covy 24

Bữa cơm mùa Covy 24

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Bữa cơm mùa Covy 24

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba rọi cắt lát vừa ăn, sả ớt băm nhuyễn, cho thịt vô chảo rán sơ rồi cho sả ớt vô xào thơm, pha 2 muỗng canh mắm ruốc với xíu nước đổ vô,thêm 2 muỗng canh đường vô xào đến khi khô là được.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt gà chặt miếng vừa ăn ướp xíu nước mắm, muối, bột ngọt, hành tím băm, lá giang lặt rửa sạch. Bắc nồi với xíu dầu ăn phi thơm hành tím cho thịt gà lên xào săn, đổ lên 1 tô nước, nấu sôi rồi cho lá giang lên, nêm thêm xíu đường, nêm nếm cho vừa ăn, thêm tiêu hành cho thơm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu cô ve tước xơ 2 bên rồi cắt xéo mỏng. Phi thơm dầu ăn với tỏi cho đậu cô ve lên xào với xíu hạt nêm. Chuối chát cắt lát ngâm muối cho trắng để ăn kèm mắm ruốc.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne