Lẩu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Lẩu Thái

Nước lẩu thái nấu từ nước dùng hầm xương heo hoặc gà nhưng qua Tết các loại thịt đều ngán. Nên nước dùng nấu từ gia vị có sẳn thêm sả,ớt và cà chua.

Nguyên liệu

300 g

tôm

500 g

mực

3 trái

cà chua

3 cây

sả

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi,sả cây đập dập phi thơm với dầu ăn cho cà chua cắt múi cau lên xào, đổ vào 2 lít nước nấu sôi, đổ chai gia vị vị lẩu thái lên, cho nấm rơm rửa sạch lên, cá thác lác đã ướp gia vị múc từng muỗng thả lên.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt bò cắt lát mỏng ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu, tôm rửa sạch cắt đầu, mực làm sạch cắt miếng vừa ăn. Rau sống các loại rửa sạch. Những thứ này dọn lên bàn khi ăn nhúng vào nước lẩu sôi, dọn kèm chén mắm mặn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne