Măng xào chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Măng xào chay

Nguyên liệu

1 miếng

đậu hũ

50 g trái

đậu Hà Lan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng mua loại tươi chưa luộc về chẻ ra rồi luộc với xíu muối. luộc xong xả lại nước vài lần.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu hũ cắt lát chiên vàng, nấm rửa sạch, nấm mèo ngâm nở xé nhỏ, đậu xanh rửa sạch. Làm nóng chảo với dầu ăn phi thơm hành ba rô lần lượt cho nấm,đậu hũ, măng, nấm mèo, đậu xanh lên xào với chút muối, bột ngọt, hạt nêm chay,thêm tiêu cho thơm
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne