Bò lúc lắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Bò lúc lắc

Thịt bò mềm kết hợp với ớt chuông thơm nồng. Với vị chua chua ngọt ngọt của cải caron thêm vài lát khoai tây giòn rụm tạo nên một món ăn vừa ngon vừa đẹp mắt mà không ngán.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
1 cây

cải caron

1 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch cắt miếng vuông. Ướp với 1 muỗng tỏi băm, 1 muỗng dầu hào, một tí muối, bột ngọt. Một muỗng dầu mè.

* Bước 2

Ớt đà lạt, hành tây cắt miếng. Xào vừa chín nêm tí mắm, tí bột ngọt.

* Bước 3

Cải caron trộn chua ngọt

* Bước 4

Khoai tây chiên giòn

* Bước 5

Làm nóng chảo cho vào 1 muỗng canh dầu ăn đổ thịt bò vào xào nhanh tay trên lửa lớn. Tắt bếp cho ớt và hành tây vào đảo đều. Bày ra đĩa dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne