Trang chủ Món ăn Mâm cơm đủ chất 19

Mâm cơm đủ chất 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Mâm cơm đủ chất 19

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

400g 55k

cá kèo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá kèo mua về cho muối.phèn vào bọc hay nồi vó nắp cá tự nhảy sẽ làm sạch cá sau đó đem cắt mỏ vi đuôi cá rửa sạch để ráo ướp với tỏi bằm tiêu đường nếu ăn cay được cho vài lát ớt cho nước mắm bột ngọt vào kho cho sắc lại nêm vừa ăn chừa chút nước chấm salad cải.hoành thánh hoa hồng mình đã viết ở bài trước.cải cắt ra miếng vừa ăn cùng với ít sợi bắp cải tím.cho chút nước chua ngọt trộn cho ra dĩa nặn mayonnaise lên dưa hấu cắt cho ra dĩa
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne