Trang chủ Món ăn Mâm cơm đủ chất 13

Mâm cơm đủ chất 13

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Mâm cơm đủ chất 13

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt khoai lấy 1 phần xắt miếng 1 phần dùng dao đập.tép lột vỏ ướp chút nước mắm tiêu hành lá.bắc nồi nước cho khoai xắt miếng vào khi khoai vừa chín tới cjo khoai đập vào.đợi khoai vhins cho tép vào.hớt bọt nêm lại rồi nhắc xuống múc ra tô cho tiêu cho ngò lên.cá làm sạch cắt khúc ướp muối bột ngọt chừng nửa tiếng sau đó đem chiên giòn làm món mặn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà tím mình chiên giòn như bài trước mình đã đăng..rau câu mình chỉ làm nửa gói là 5g nhà mình có vườn nên rất nhiều dừa xiêm mình chỉ dùng 1 trái khoảng 600g nước mình đã đổ từ tối để dành ăn dần
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne