Trang chủ Món ăn Mâm cơm đủ chất 12

Mâm cơm đủ chất 12

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Mâm cơm đủ chất 12

#thucdon100k

Nguyên liệu

10k 2 trái

thanh long

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lóc làm sạch khứa vì mình mua cá hơi lớn nên chỉ lấy 1 khúc cá 900g 45/kg nên cá chỉ 41k sau đó đem chiên vàng mình không uóp gì hết chiên đến khi vàng một mặt mới trở cá sẽ không bị bể hay tróc da.làm nước mắm me cho sệt khi ăn chan lên.hôm qua mình naus canh cua còn phân nửa nên cho 1 trái su vào nấu mềm làm soup.sả bọc thịt mình đã làm ở bài trước.thanh long mình xắt trang trí.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne