Trang chủ Món ăn Bữa cơm đủ chất 14

Bữa cơm đủ chất 14

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Bữa cơm đủ chất 14

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy 1 chút cà rốt và chả quế chừng 2 muỗng canh sau khi xắt nhuyển.lòng trắng lòng đỏ để riêng cho mỗi phần 1 chút bột nêm tiêu cho mỗi phần 1 muỗng cà rốt chả quế xắt nhuyển sau đó chiên lòng trắng trước cuộn tròn chế tiếp phàn lòng đỏ cuộn ngoài chờ trứng vhins hoàn toàn lấy ra cắt xếp ra dĩa.thịt xay chừng 150g và 1 củ khoai cao xắt sợi trộn ướp bột nêm tiêu hành lá cuộn bằng da bò bía đem chiên.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua cắt múi cau.chả quế xắt bản tàu hủ cắt khối.bắc chảo phi tỏi thơm cho cà vào xào cho ra màu cho thêm 1 muỗng tương cà xào sơ rồi thêm nước đọ chừng 1 tô canh nấu sôi rồi cho chả quế tàu hủ vào nêm thêm muối đường bột ngọt cho vừa chua vừa ngọt.canh sôi nhắc xuống cho vài nhánh quế lên thêm chút tiẻu.chuối trình bày ăn tráng miệng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne