Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sung kho riềng nghệ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bảo BìnhSung kho riềng nghệ
#12thangbepvui
Sung là loại trái có rất sẵn ở vườn nhà. Nhiều bạn chưa được biết sung có thể làm món ăn và món kho rất ngon, lại bổ sung nhiều canxi.
Quả sung có thể cải thiện huyết áp và lượng mỡ trong máu, giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim….
Tóm lại là rất nên ăn nhiều trái sung 🥰
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trái sung cắt sạch phần cuống. Trái to bổ đôi, ngâm nước muối cho hết nhựa
Riềng cắt sợi
Nghệ băm nhỏ
* Bước 2
Cho sung vào nồi, nêm muối, đường, nước tương, riềng, nghệ
Cho thêm 1 ít nước hơi xăm xắp (không đổ ngập vì sung còn ra nước)
Bật bếp kho nhỏ lửa 20’ rồi tắt bếp.
* Bước 3
Sung ngon nhất sẽ là kho 2 lửa. Sau khi kho lần 1 - 20’, để nguội, các bạn kho tiếp lần 2 khoảng 20-30’ nữa cho sung thật thấm.
Kho hơi cạn nước, sung đậm đà, chắc mà không bở nát là đạt.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne