Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu ngọt và măng tây xào hành tím
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Đậu ngọt và măng tây xào hành tím
Mình thích ăn rau mà rau luộc thì ăn nhiều hơi ngán, có rau xào là ăn đỡ ngán và ăn được nhiều nè! Đậu ngọt và măng tây là 2 thứ nhanh chín và ăn rất ngon nên mình xào chung. Đúng là đánh bay trong 1 nốt nhạc! Làm thì nhanh vô cùng, chưa đến 20 phút. Ở nhà nhiều thì nên ăn nhiều rau hơn để vòng eo đừng bị tăng quá nhé hihi
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2-4 ngườiThời gian nấu :
15-20 phútđậu ngọt
dầu mè
hành tím
xì dầu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch đậu ve, tước chỉ 2 bên sườn đậu. Rửa sạch măng tây, bẻ ngọn, chỗ nào bẻ mà dòn và gẫy ngay thì lấy, chỗ nào mềm bẻ oặt xuống thì bỏ đi.
* Bước 2
Hành tím bóc vỏ, thái lát, cho vào chảo với 1 muỗng canh dầu mè. Để lửa vừa.
* Bước 3
Cho đậu ngọt vào xào trước chừng 30s rồi cho măng tây vào xào chừng 1 phút thì cho xì dầu vào, xào tiếp khoảng 2 phút hoặc đến khi giòn mềm như ý thì tắt bếp, đổ ra đĩa và măm măm thôi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne