Trang chủ Món ăn Đậu rồng luộc

Đậu rồng luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Đậu rồng luộc

món này siêu đơn giản, nhanh gọn, dễ làm, mà lại tốt cho sức khoẻ, và ăn ngon miệng nữa!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rồng mua về rửa sạch từng khía của từng cây đậu
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bẻ ngắn thành từng miếng khoảng 3-4cm cho vừa miệng. Khi bẻ, sẽ thấy có xơ đậu rồng như trong hình, và sẽ phải tước xơ bỏ đi nếu không đậu rồng ăn sẽ bị dai, không ngon
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đậu rồng vào nước luộc đến khi nào nước vừa sôi là tắt bếp, chừng 10 phút
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vớt đậu rồng ra và lên mâm!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne