Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đọt su su xào tỏi
Giới thiệu
Đầu bếp :
minh!Đọt su su xào tỏi
Đọt su su ăn dòn ngon và nhiều chất xơ, xào với tí tỏi và nước mắm là đủ ngon mê ly rồi!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
15 phút
600 g
đọt su su
1 muỗng canh
nước mắm
1 muỗng canh
tỏi bằm
2 muỗng canh
dầu ô liu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đọt su su mua về thế này từ Vinmart
* Bước 2
Bẻ ngắn bằng đốt ngón tay, bóc bỏ xơ, và bỏ đi phần thân già. Phần thân già là phần thân nằm ở phía cuối thân, khi bẻ sẽ bị cong chứ không gẫy dòn như phần đọt. Ăn sẽ rất dai nên bỏ đi nhé!
* Bước 3
Rửa sạch, vẩy ráo nước
* Bước 4
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ
* Bước 5
Xào tỏi với dầu ô liu cho thơm, chừng 30s
* Bước 6
Cho rau vào xào chừng 2 phút, cho 1 muỗng canh nước mắm là xong!
* Bước 7
Lên mâm!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne