Trang chủ Món ăn Bống biển 1 nắng sốt me

Bống biển 1 nắng sốt me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Huyền

Bống biển 1 nắng sốt me

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

2h
3 củ

sả

1 củ

tỏi đơn

1 củ

hành

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

B1: làm sốt dim cá, 150ml: Nồi nhỏ + hành tỏi bằm phi thơm + mắm ngon + sốt me + tương ớt + đường + nước cốt gừng sả đun liu diu. sau cùng thêm 50ml nước hh nươc bột bắp giúp sốt sánh.

* Bước 2

Chiên cá: chinh lửa to cá với dầu ăn hoặc trộn cá với dầu đem chiên nồi chiên không dầu

* Bước 3

Đấu sốt vào cá xào qua lại 3'. Ăn cùng cơm trắng và sung muối chua ngọt, ăn cùng sung mới đưa cơm ạ!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne