Trang chủ Món ăn Mướp nấu lạc giá

Mướp nấu lạc giá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Huyền

Mướp nấu lạc giá

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30"
2 quả

mướp

150 g

giá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lạc khô đem ngâm 8h-12h, bóc vỏ (vỏ chát), 200ml nước/ nước đậu nành đem xay.

* Bước 2

Đổ vô nồi + hạt nêm + đường đỏ + bột canh iot đun sôi lui riu, sau đó thêm mướp trước 1", tiếp giá đun sôi lại thêm hành, bắc ra ăn nguội.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne