Trang chủ Món ăn Cà tím nhồi thịt

Cà tím nhồi thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Của Cún Mập

Cà tím nhồi thịt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30'
200 gr

thịt xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn thịt xay + 10gr nước mắm + 5 gr bột nêm + 3 gr tiêu + 5gr tỏi + 5gr hành khô. Ướp 30'

* Bước 2

Cà tím bổ đôi sau đó lấy đũa để 2 bên bắt đầu cắt sao cho ko bị đứt đoạn. Cứ chia 5 lần cắt thì cắt đứt 1 đoạn rồi ngâm nước muối cho ko bị thâm

* Bước 3

Nhồi thịt vào giữa các đường cắt. Bắc chảo dầu lên và bắt đầu chiên. chiên mặt thịt trước, bắt đầu thấy vàng thì lật mặt cà tím xuống chiên tiếp cho chín hẳn

* Bước 4

Làm nước sốt : nước mắm 20gr + dầu hào 10gr + đường 5gr + 40gr nước lọc. Đun sôi dầu cho 5gr tỏi + 5gr hành tím phi thơm sau đó đổ hỗn hợp trên vào đun cho đến khi sốt hơi keo lại thì cho hành lá đã cắt vào đảo qua rồi đổ lên cà tím đã chiên ở trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne