Trang chủ Món ăn Canh cải cúc nấu cá bống đục

Canh cải cúc nấu cá bống đục

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Bùi

Canh cải cúc nấu cá bống đục

Bữa cơm chiều

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch vẩy xát muối, chanh rửa sạch. Đun sôi bát tô nước cho thìa cà phê muối mấy lát gừng cho cá luộc chín. Gỡ thịt cá. Giã đầu xương cá, cho nước luộc vào lọc lấy nước để ra bát.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho ít dầu ăn vào nồi phu thơm cùng hành, bỏ cá đã gỡ vào phi thơm cùng ít mắm và hạt nêm (cho vừa thôi vì nước lọc cá đã có muối). Xào cá thơm khoảng 3’ cho nước lọc cá vào nấu sôi, thả rau nấu sôi khoảng 2’ là Ok. Vì cải cúc rất nhanh chín. Thế là đã có một bát canh ngon cho cả nhà.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne